راهکار مقابله با فراموشی دروس در ماه های پایانی تا کنکور

راهکار مقابله با فراموشی دروس در ماه های پایانی تا کنکور:

به زمان برگزاری کنکور کارشناسی ارشد نزدیک می شویم و ممکن است احساس فراموشی مطالب به سراغ شما بیاید.

در گام اول با آرام کردن فضای فکری اطرافتان سعی کنید مانع هجوم افکار منفی و تلقین آنها به خود بشوید. واقع بینانه به مرور مطالب بپردازید و اگر مشکلی در یادآوری داشتید آن را برطرف کنید.

در سال 1885 دکتر هرمان ابینگ هاوس در مورد روند فراموشی دروس نسبت به زمان تحقیقی انجام داد که

خیلی جالب و قابل توجه بود.

وی فهرستی از چندین کلمه ساده را به صورت کامل حفظ کرد و در فواصل مختلف زمانی (از 20  دقیقه تا 31

روز ) خود را می‌آزمود تا بداند در هر فاصله زمانی چه تعداد از واژه‌ها را به خاطر می آورد.

نتایجی که گرفت به این صورت است:

پس از 20 دقیقه 60 درصد مطالب را حفظ بود، پس از یک ساعت کمتر از 50 درصد، پس از 8 ساعت کمتر از 40 درصد، پس از 24 ساعت نزدیک 30 درصد، پس از پنج روز کمتر از 30 درصد و بالاخره پس از 31 روز نزدیک 20 درصد مطالب در حافظه او باقی مانده بود.

به عبارت دیگر این آزمایش به سادگی نشان داد 40 درصد فراموشی دروس و مطالب، در 20 دقیقه نخست و 70

درصد طی 48 ساعت اول اتفاق می افتد؛ پس اگر مرور صحیح صورت نگیرد فراموش خواهند شد و شاید حدود

30 درصد آن در خاطر می مانند.

آیا شما هم احساس می کنید مطالب در حافظه تان نمی مانند؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد یا حتی دیده باشید که بعضی‌ها خیلی درس می‌خوانند و خیلی برای به خاطر

سپردن درس‌ها زمان صرف می‌کنند و خوب می‌خوانند ولی در آزمون‌های آزمایشی و خود کنکور سراسری

نتیجه‌ای که انتظار دارند، حاصل نمی شود.

استرس زیاد

از دلایلی که می‌تواند علت اصلی عدم توانایی در به خاطر سپردن درس و یادآوری نکات می باشد، فراموش کردن

مطالبی است که شما همه آن ها را خوانده‌اید ولی فکر می‌کنید از ذهن شما پاک شده اند.

معمولا هر چه به روز کنکور نزدیکتر می شویم بعضی داوطلبان این توهم برایشان پیش می آید که اکثر مطالب را فراموش کرده اند.

شاید بتوان گفت این موضوع به خاطر استرس خیلی زیاد اتفاق می افتد.

اگر شما هم این احساس را دارید باید بدانید که هر آنچه خوانده‌اید هنوز در مغز و سرجایشان هستند؛

اما چرا فکر می کنیم چیزی یادمان نمی آید و یا نمی توانیم مبحث خوانده شده را برای خودمان یادآوری کنیم؟

اصلا جای نگرانی نیست!

این حس فراموشی واقعیت ندارد و کاذب است. چرا که مغز نمی‌تواند به یکباره مباحثی را که در خود دسته بندی کرده، فراموش کند. از تلقین های منفی و تکرار اینکه من همه درس‌ها را فراموش کردم، دست بردارید.

راهکار مقابله با فراموشی دروس در ماه های پایانی تا کنکور

حتما یه سر به اموزش بهترین روش خلاصه نویسی بزنید.