چگونه تمرکز کنیم؟

چگونه تمرکز کنیم؟

چگونه تمرکز کنیم؟ تمرکز چیست؟ تمرکز کردن یعنی اینکه فرد بتواند توجه و اراده اش را همسو کند و کنترلِ توجه خود را در اختیار داشته باشد. تمرکز یعنی تواناییِ متمرکز کردن ذهن بر روی یک موضوع، شیء یا فکر و بیرون راندن تمام افکار، ایده‌ها، احساسات و هیجان‌های نا ...

82f723fa9ab4036bc453a0de99294532

چگونه می شود استرس را کنترل کرد؟

چگونه می شود استرس را کنترل کرد؟ در زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن برخی از روش‌ها می‌تواند در مبارزه با اضطراب به شما کمک کند. از لحاظ فنی ، اضطراب، دلهره از یک رویداد در آ ...