نوشته های برچسب خورده: کنترل استرس

نکاتی مهم در آستانه کنکوراگر می‌خواهید از شر استرس و اضطراب در امان باشید پیش از هر چیز باید راه و روش صحیح آمادگی برای آزمون‌های پایان ترم را بدانید. در این مطلب برای شما دانشجویان و محصلان روش‌هایی را گردآوری کرده‌ایم که بی‌شک راه موفقیت تحصیلی ر ...

تکنیک‌های مطالعه برای کنکورروش مطالعه صحیح برای کنکور با درس خواندن برای یک امتحان معمولی کمی متفاوت است. مطالعه‌ی حجم زیادی از درس‌ها و اطلاعات برای آزمونی که چند ساعت طول می‌کشد تمرکز و انرژی بیشتری می‌طلبد که اگر اصول و روش صحیح آن را به کار نگی ...

چطور بر استرس کنکور و امتحانات غلبه کنیماگر از آن دسته آدم‌ها هستید که ترس از شکست دارید و فکر می‌کنید باید در هر چیزی سرآمد باشید، اضطراب امتحان شما می‌تواند نتیجه‌ی این باشد که می‌ترسید کارتان را درست انجام ندهید. اگر افکار قبل از کنکور چیزی شبیه ...

چگونه تمرکز کنیم؟ تمرکز چیست؟ تمرکز کردن یعنی اینکه فرد بتواند توجه و اراده اش را همسو کند و کنترلِ توجه خود را در اختیار داشته باشد. تمرکز یعنی تواناییِ متمرکز کردن ذهن بر روی یک موضوع، شیء یا فکر و بیرون راندن تمام افکار، ایده‌ها، احساسات و هیجان‌ه ...